Deportista del mes de Octubre: Juan Carlos Díez Botet

Juan Carlos Díez Botet, alumno e 4º de ESO es el deportista del mes de Octubre. Practica Salvamento y Socorrismo y a continuación podéis leer lo que significa para él este deporte.:

“El salvamento es un  deporte en el que principalmente se hacen pruebas donde puede verse reflejada una situación similar en la vida real. Hay más de quince pruebas diferentes en la categoría absoluta (las mismas para hombres y mujeres), la longitud de las pruebas va aumentando según la edad, así como el número de pruebas. Las competiciones de este deporte pueden ser en piscina o en playa. Estas son disputadas en campeonatos provinciales, autonómicos, nacionales e internacionales.

El deporte que practico es muy divertido, ya que hay pruebas muy diferentes, donde se ponen a prueba gran cantidad de cualidades y capacidades como la velocidad, la resistencia, la fuerza, la apnea, y sobretodo la técnica. Además, la suerte también juega un papel importante a la hora de la competición, ya que cuando se realiza deporte en el medio natural, en este caso el mar, las condiciones del medio (el viento, olas, mareas…)  no se pueden controlar.

Soy becado por el Estado como deportista de élite, por las medallas individuales (oro y plata) y las dos del equipo (plata y bronce).

Llegar hasta aquí no ha sido tarea fácil, ya que entreno 6 días a la semana. Esto hace que pierda tiempo de estudio, lo que me obliga en muchas ocasiones a recuperarlo por las mañanas o en los parques durante la semana.

Además, en períodos vacacionales no puedo hacer ningún viaje excepto para competir. Aun así…..EL ESFUERZO VALE LA PENA.”

Para más información acerca de este deporte:

http://www.fess.es/

http://www.fess.es/CNA/reglamento09.pdf

Igor Vukovic, jugando un buen baloncesto

“Igor Vukovic, entrenador del Tabernes Blanques, debuta en Primera Nacional y está entre los mejores y jugando un buen baloncesto.” Ésta es una de las frases que le dedican a D. Igor en el periódico Superdeporte, donde siguen paso a paso su carrera como entrenador de uno de los equipos revelación del baloncesto de Primera Nacional, el Tabernes Blanques.

Además de ser profesor en el Colegio Iale, D.  Igor dedica gran parte de su tiempo al mundo del deporte, y como se puede comprobar, con excelentes resultados. Gracias al buen trabajo realizado durante las tres temporadas que lleva en el equipo, ha conseguido llevar a sus jugadores  hasta Primera División. Es más, los resultados obtenidos superan las expectativas y aprietan las tuercas a equipos con más experiencia a este nivel.

Desde el Departamento de Educación Física, felicitamos a D. Igor por los éxitos que está cosechando y le deseamos mucha suerte para el resto de la temporada.

LA "ROJA" UN EJEMPLO DE EDUCACIÓN EN VALORES

El triunfo de la “roja” no sólo es de carácter deportivo sino que trasciende más aún, ha ido acompañado por la práctica unos valores claramente definidos, ligados a la deportividad y el juego limpio. El éxito deportivo de la selección se ha consolidado a través del esfuerzo personal y colectivo de todos sus componentes, pero también mediante el respeto al rival y a las reglas del juego, la humildad, el afán de superación, el compromiso, la responsabilidad, el trabajo en equipo, el espíritu ganador, el altruismo, la superación de obstáculos (como ante la primera derrota frente a Suiza o la las ferreas defensas de los rivales), la búsqueda de un objetivo colectivo común, la alegría, el desparpajo ante situaciones de gran tensión, la valentía, el honor, el saber ganar y perder, la práctica de un juego limpio sin violencia, la sana ambición, el orgullo, la tenacidad, el equilibrio, la serenidad, la creatividad, el uso de la inteligencia, el trabajo bien ejecutado, la cooperación, la camaradería, el compañerismo, la seguridad en sus propias capacidades así como en las de sus compañeros y en el equipo técnico, la confianza mutua, el saber estar, la ilusión, la esperanza, el ingenio, la honradez,… y tantos otros valores, actitudes y normas que en este momento quedan en el olvido.

Fuente: http://gimnasiovirtual.blogspot.com/

BAREMOS TEST FÍSICOS SECUNDARIA Y BACHILLER

Aquí tenéis los baremos con los que se os evaluarán las pruebas físicas que realizaremos durante este curso. También adjuntamos la ficha que debéis presentar cuando terminemos todos los exámenes prácticos.

                                               

Trabajando condición física en el medio natural...

El pasado 11 de Octubre los alumnos y alumnas de 1º de Bachiller realizaron una salida deportiva, organizada por el Departamento de Educación Física a las instalaciones polideportivas de “El Saler”.

El objetivo principal de esta actividad, era que los alumnos y alumnas realizaran un entrenamiento de la condición física en un contexto con muchas posibilidades para el trabajo de las capacidades físicas básicas, las cuales son el principal eje de esta primera evaluación.

Realizaron un entrenamiento de 1 hora y media aproximadamente compuesto por un calentamiento en la pista de atletismo (carrera continua, movilidad articular, estiramientos, ejercicios de fuerza y técnica de carrera), trabajo específico de fuerza con multisaltos en la playa, series de velocidad por la orilla, unas carreras de relevos en las dunas con subidas y bajadas, y por último una vuelta a la calma mediante estiramientos de los grupos musculares trabajados.

El entrenamiento en este medio es utilizado por muchos entrenadores y preparadores físicos, ya que nos permite entre otras cosas: trabajar descalzos, para fortalecer pies y tobillos, se producen menos sobrecargas y lesiones a la hora de realizar saltos y carreras por ser un terrero más blando,  la exigencia física es mayor, etc…

A todo esto, hay que sumarle que es algo novedoso y muy divertido, con lo que a los profesores nos permite exigirles más rendimiento en las clases, mientras ellos disfrutan trabajando.

Desde el Departamento de Educación Física felicitamos a 1º de Bachiller por el buen trabajo realizado ya que se esforzaron al máximo y como siempre, tuvieron un comportamiento impecable. Todo esto ha quedado reflejado en un vídeo resumen de lo vivido el lunes. 

El oso Berni y el baloncesto

El club de baloncesto del colegio te invita a ver este video de Berni y a que te animes a probar unos días con nosotros para que disfrutes con el gran grupo que formamos.

Apuntes CONDICIÓN FÍSICA de Secundaria y Bachiller

A continuación os adjuntamos los enlaces para poder descargar los apuntes sobre el calentamiento, la vuelta a la calma, las capacidades físicas básicas y el esqueleto y musculatura del cuerpo humano. En ellos podréis repasar los conceptos de los que hablamos en clase de una forma más práctica. Próximamente fijaremos las fechas del examen teórico (tipo test). Los cursos de 1º y 2º de ESO se examinarán del tema 1. Los cursos de 3º y 4º se examinarán de los temas 1 y 2. Por último, 1º de Bachiller se examinará de los temas 1, 2 y 3.

• TEMA 1: Calentamiento y vuelta a la calma
• TEMA 2: Esqueleto y musculatura
• TEMA 3:Capacidades físicas básicas

Fuente: http://www.juntadeandalucia.es/averroes/ies_laarboleda/

http://www.inefi.gob.do/

http://www.cucaluna.com/cuerpo-humano-sistema-muscular-recursos-escolares-para-ninos/