ESCUELAS DEPORTIVAS IALE 2013-2014

A continuación, adjuntamos toda la información en relación a las escuelas deportivas del colegio para el próximo curso.

FELIZ VERANO

Un curso más, hemos llegado al final de curso y desde el Departamento de Educación Física deseamos que disfrutéis de las vacaciones y que lleguéis en Septiembre con las pilas cargadas. Os dejamos a continuación unos trabajos de los alumnos y alumnas de 5º de Primaria relacionados con el deporte y realizados en clase de informática.

¡FELIZ VERANO!

CONVOCATORIA 17/05/2013

IALE BENJAMIN VS MARINES

Viernes a las 17.30 en el Colegio Iale.

Todos los jugadores están convocados a las 17.15 en nuestro pabellón.

IALE INFANTIL VS MARINES

Viernes a las 18.15 en el Colegio Iale.

Todos los jugadores están convocados a las 18.05 en nuestro pabellón.

IALE B VS IALE A

Viernes a las 19H en el Colegio Iale.

Todos los jugadores están convocados a las 18.50H en nuestro pabellón.

Deben confirmar la asistencia contestando a este correo electrónico antes del jueves a las 18.00 horas, para poder confirmar la participación al otro equipo.

Un saludo,

SAL A PASEAR EN BICI

Salir a dar un paseo en bicicleta es un hábito saludable para todas las edades. Puede ser lo que estás buscando si deseas cuidar tu dieta y practicar algo de ejercicio. Para poder llevar a cabo esta actividad es muy importante que dispongas de una bicicleta.         

Montar en bicicleta es uno de los ejercicios más completos para prevenir problemas de salud comunes como el dolor de espalda o para combatir el sobrepeso. Además protege las articulaciones y mejore el sistema inmunológico.

- Montar en bicicleta de manera regular reduce el riesgo de padecer un infarto un 50%. ¿Las razones? Dos de los motivos son porque el corazón traba economizando y porque se elimina el colesterol LDL, conocido como ‘‘colesterol malo’’.

- Si mantienes una postura correcta el tronco se estabiliza y de esta manera evitamos que se reduzca la nutrición de los discos intervertebrales. Además, fortalece la zona lumbar.

 - Una característica importante es que se evita que todo el peso de nuestro cuerpo caiga sobre las piernas y, de esta manea, las sustancias nutritivas puedes ser difundidas con mayor facilidad por los cartílagos.

 - Se trata de un ejercicio muy eficaz para combatir infecciones y prevenir el cáncer.

 - Está comprobado que produce bienestar y que pedalear es uno de los antidepresivos más eficaces.

 

Lo recomendable sería realizar este ejercicio como mínimo unas tres veces por semana y durante el tiempo de entre 45 a 60 minutos.

 

ALGUNOS CONSEJOS:

 

Antes de subirte a la bicicleta, que no se te olvide calentar y estirar los músculos.

Si no quieres salir solo a dar un paseo en bicicleta, invita a tus amigos para hacer el paseo entretenido y, además, el cansancio disminuirá.

¡Qué no se te olvide la botella de agua! Y beber de manera regular para mantenerte hidratado, aunque no tengas sed.

Asegúrate de que la bicicleta está en las condiciones perfectas. Revisa los neumáticos, frenos y luces.

Si vas a dar el paseo por la noche, además de colocar reflectores de color rojo detrás de la bicicleta, utiliza ropa reflectante y que no se te olvide el chaleco.

Instalas un cuentakilómetros y ve observando cuánto recorres cada día.

Evita salir en bicicleta en días de viento, lluvia o nieve.

CONVOCATORIA FÚTBOL. JORNADA 03/05/2013.

SAN VICENTE -IALE PREBENJAMIN B

Viernes a las 17.30H en el colegio San Vicente de Liria ( junto a mercadona)

Todos los jugadores están convocados a las 17.20  en el colegio san vicente.

SAN VICENTE -IALE BENJAMIN

Viernes a las 18.15H en el colegio San Vicente de Liria ( junto a mercadona)

Todos los jugadores están convocados a las 18.10h  en el colegio san vicente.

Deben confirmar la asistencia contestando antes del jueves a las 12.00 horas, para poder confirmar la participación al otro equipo.

Atentamente,

Departamento de Ed. Física

CONVOCATORIA FÚTBOL. JORNADA 29/04/2013

IALE PREBENJAMIN A - RIVAS LUNA

Viernes a las 17.30 en el Colegio IALE.

Todos los jugadores están convocados a las 17.15 en el Pabellón.

            

IALE PREBENJAMIN b - SAN VICENTE b

Viernes a las 18.15 en el Colegio IALE.

Todos los jugadores están convocados a las 18.05 en el Pabellón.

IALE BENJAMIN  - SAN VICENTE

Viernes a las 19.00 en el Colegio IALE.

Todos los jugadores están convocados a las 18.50 en el Pabellón.

Deben confirmar la asistencia contestando antes del jueves a las 12.00 horas, para poder confirmar la participación al otro equipo.

Atentamente,

Departamento de Ed. Física

CONVOCATORIA FÚTBOL JORNADA 19/04/2013

HELIOS B - IALE PREBENJAMIN B

Viernes a las 17.30 en el Colegio Helios.

Todos los jugadores están convocados a las 17.15 en el Colegio Helios.

Deben confirmar la asistencia contestando antes del jueves a las 12.00 horas, para poder confirmar la participación al otro equipo.

Los partidos del PREBENJAMÍN A y BENJAMÍN han quedado aplazados al día 3 de Mayo, ya que el equipo de San Vicent no puede participar esta semana.

Previamente mandaremos la información de la convocatoria (sede, horarios,

etc.).

Atentamente,

Departamento de Ed. Física