El pasado 10 de Octubre, los alumnos de 1º de ESO realizaron una salida extraescolar organizada por el Departamento de Educación Física a las instalaciones deportivas de la Playa “El Saler”, dada la gran acogida que tuvo dicha actividad el año pasado.
El objetivo principal de esta actividad, era realizar un entrenamiento en el medio natural, aprovechando las ventajas que nos brinda la playa para el trabajo de las capacidades físicas básicas, eje fundamental de esta primera evaluación.
El entrenamiento tuvo una duración de 1 hora y media aproximadamente, tiempo en el que los alumnos realizaron un calentamiento (carrera continua, movilidad articular, estiramientos, ejercicios de fuerza y técnica de carrera), trabajo específico de fuerza con multisaltos en la playa, series de velocidad, unas carreras de relevos en las dunas, y por último, una vuelta a la calma mediante estiramientos de los grupos musculares trabajados y relajación por parejas.
Fue un trabajo de intensidad media-alta en un entorno novedoso y divertido, lo que favorece que los alumnos muestren una gran motivación y colaboración, ya que realizan ejercicios diferentes a los que están acostumbrados. Además, como ya hemos comentado, el nivel de exigencia física es mayor que en otras sesiones, pero presentado en este contexto permite a los profesores introducirlo por medio de juegos.
Por último, destacar el extraordinario comportamiento de los alumnos de 1º de ESO y felicitarlos por el buen trabajo realizado.
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