Información y apuntes sobre deporte, Educación Física, torneos internos, ligas internas, concursos, trabajos, etc., que se desarrollan en el Colegio IALE.
¡Bienvenidos!
Desde el Departamento de Educación Física del Colegio Iale, os damos la bienvenida al blog que hemos creado para compartir información, apuntes, vídeos, y todo lo relacionado con esta asignatura.
Esperamos que participéis activamente sugiriendo temas que os resulten interesantes, y que a su vez, os sirva como herramienta para la realización de los trabajos y actividades que desarrolláis durante el curso.
Desde el Departamento de Educación Física queremos desearos unas felices fiestas y un próspero 2014. Aprovechad las vacaciones para disfrutar practicando deporte con vuestras familias y amigos, y recargad las pilas para darlo todo en las clases del año que entra.
El pasado viernes 11 de Octubre los alumnos y alumnas de 1º de ESO realizaron una salida deportiva, organizada por el Departamento de Educación Física a la playa de “El Saler”.
El objetivo principal de esta actividad, era que los alumnos y alumnas realizaran un entrenamiento de la condición física en un contexto con muchas posibilidades para el trabajo de las capacidades físicas básicas, las cuales son el principal eje de esta primera evaluación.
Realizaron un entrenamiento de 1 hora aproximadamente compuesto por un calentamiento (carrera continua, movilidad articular y estiramientos), trabajo específico de fuerza con multisaltos en la arena de la playa, series de velocidad y unas carreras en las dunas.
El entrenamiento en este medio es utilizado por muchos entrenadores y preparadores físicos, ya que nos permite entre otras cosas: fortalecer pies y tobillos, se producen menos sobrecargas y lesiones a la hora de realizar saltos y carreras por ser un terrero más blando, la exigencia física es mayor, etc…
A todo esto, hay que sumarle que es algo novedoso y muy divertido, con lo que a los profesores nos permite exigirles más rendimiento en las clases, mientras ellos disfrutan trabajando.
Desde el Departamento de Educación Física felicitamos a 1º de ESO por el buen trabajo realizado ya que se esforzaron al máximo.
El pasado
viernes 27 de Septiembre tuvo lugar el I Torneo de Fútbol Sala Ignacio Monzonís
Ferrer en el pabellón del Colegio Iale, con la invitación del Colegio Helios y el Ayto. de Benissano.
Los
alumnos de 1º y 2º de primaria fueron los protagonistas en una tarde llena de
fútbol y diversión. El objetivo no era ganar, sino participar con los
compañeros, conocer actividades y
eventos de las Escuelas Deportivas.
En el
torneo tuvimos la presencia y el apoyo de nuestro Director General D. Alejandro
Monzonís que al finalizar el acto hizo entrega de los trofeos a los tres
equipos y tuvo unas palabras de agradecimiento a los equipos invitados y un
mensaje de vida sana y deporte para
nuestros alumnos.
Desde el
Dpto. de Educación Física queremos dar las gracias a los papás, mamás y entrenadores que asistieron al torneo, así como a nuestros alumnos que una vez
más hicieron gala de competir con valores como el compañerismo, esfuerzo, juego
limpio, deportividad y saber estar.
El año que
viene volverá el Torneo D. Ignacio Monzonís Ferrer en su segunda edición.
Como ya podréis ir descubriendo, este año tenemos muchas novedades en el área de Ed. Física, y entre otras está la de participar en carreras populares los fines de semana.
Para ello es necesario entrenar un poco, ya que aunque no son carreras muy largas (unos 6 Km aproximadamente), no es suficiente con un solo día de actividad física a la semana.
Durante el curso os iremos informando de las fechas y horarios de las carreras, el lugar de realización, las distancias y los precios de inscripción (las realizaremos directamente desde el Colegio).
Os animamos a que participéis, ya que además de pasar un domingo haciendo deporte, hay un ambiente muy sano y divertido.
Estimados alumnos y alumnas, desde el Departamento de Ed. Física os damos la bienvenida al nuevo curso. Como cada año, hemos preparado con mucha ilusión este curso 2013-2014 y esperamos que vengáis con muchas ganas de hacer deporte, de aprender y de pasarlo bien, ya que será un curso muy activo desde el primer momento. Continuamos con el blog, con nuevas actividades y competiciones deportivas, que seguro os encantarán. “El cuerpo alcanza lo que la mente cree.” ¡Vive el deporte con nosotros!
Un curso más, hemos llegado al final de curso y desde el Departamento de Educación Física deseamos que disfrutéis de las vacaciones y que lleguéis en Septiembre con las pilas cargadas. Os dejamos a continuación unos trabajos de los alumnos y alumnas de 5º de Primaria relacionados con el deporte y realizados en clase de informática.
Todos los jugadores están convocados a las
17.15 en nuestro pabellón.
IALE INFANTIL VS MARINES
Viernes a las 18.15 en el Colegio Iale.
Todos los jugadores están convocados a las
18.05 en nuestro pabellón.
IALE B VS IALE A
Viernes a las 19H en el Colegio
Iale.
Todos los jugadores están
convocados a las 18.50H en nuestro pabellón.
Deben confirmar la asistencia contestando a
este correo electrónico antes del jueves a las 18.00 horas, para poder
confirmar la participación al otro equipo.
Salir a dar un paseo en bicicleta es un hábito saludable para todas las edades. Puede ser lo que estás buscando si deseas cuidar tu dieta y practicar algo de ejercicio. Para poder llevar a cabo esta actividad es muy importante que dispongas de una bicicleta.
Montar en bicicleta es uno de los ejercicios más completos para prevenir problemas de salud comunes como el dolor de espalda o para combatir el sobrepeso. Además protege las articulaciones y mejore el sistema inmunológico.
- Montar en bicicleta de manera regular reduce el riesgo de padecer un infarto un 50%. ¿Las razones? Dos de los motivos son porque el corazón traba economizando y porque se elimina el colesterol LDL, conocido como ‘‘colesterol malo’’.
- Si mantienes una postura correcta el tronco se estabiliza y de esta manera evitamos que se reduzca la nutrición de los discos intervertebrales. Además, fortalece la zona lumbar.
- Una característica importante es que se evita que todo el peso de nuestro cuerpo caiga sobre las piernas y, de esta manea, las sustancias nutritivas puedes ser difundidas con mayor facilidad por los cartílagos.
- Se trata de un ejercicio muy eficaz para combatir infecciones y prevenir el cáncer.
- Está comprobado que produce bienestar y que pedalear es uno de los antidepresivos más eficaces.
Lo recomendable sería realizar este ejercicio como mínimo unas tres veces por semana y durante el tiempo de entre 45 a 60 minutos.
ALGUNOS CONSEJOS:
Antes de subirte a la bicicleta, que no se te olvide calentar y estirar los músculos.
Si no quieres salir solo a dar un paseo en bicicleta, invita a tus amigos para hacer el paseo entretenido y, además, el cansancio disminuirá.
¡Qué no se te olvide la botella de agua! Y beber de manera regular para mantenerte hidratado, aunque no tengas sed.
Asegúrate de que la bicicleta está en las condiciones perfectas. Revisa los neumáticos, frenos y luces.
Si vas a dar el paseo por la noche, además de colocar reflectores de color rojo detrás de la bicicleta, utiliza ropa reflectante y que no se te olvide el chaleco.
Instalas un cuentakilómetros y ve observando cuánto recorres cada día.
Evita salir en bicicleta en días de viento, lluvia o nieve.
El
pasado 6 de Marzo y con una semana de retraso por la lluvia, por fin pudimos
celebrar en el Colegio el Día del Deporte, donde todos los alumnos y
alumnas, desde Infantil hasta 6º de Primaria, disfrutaron de una jornada
deportiva muy intensa.
El
eslogan de este año era “El deporte es color” y los alumnos de Primaria
con pulseras de colores, hablaban sobre la educación, la salud, la integración,
la diversión, la superación y la diversidad de razas dentro del deporte.
Realizaron
un total de 14 actividades diferentes por donde iban pasando las clases :
Fútbol de ciegos, la pelota gigante, los zancos, el hockey, el juego del zorro…
Por otro, lado los alumnos y alumnas de Infantil calentaron con una serie de
juegos y a continuación realizaron un circuito de psicomotricidad con saltos,
golpeo de pelota, etc.
Después
de comer, los alumnos acudieron a sus clases para descansar mientras veían la
película "Thunderstruck, un film en el cual el deporte es el
protagonista.
Desde
el Departamento de Educación Física os queremos felicitar por la actitud
demostrada durante todas
las actividades. Los valores de trabajo en equipo, superación, entrega y
compañerismo se pudieron ver y sentir en el Día del Deporte.
A
continuación os mostramos un vídeo resumen que hemos realizado, aunque sin
duda, 5 minutos es muy poco tiempo para transmitir todo lo que sucedió.
David Casinos es un atleta profesional,
especialista en lanzamiento de peso, disco y martillo. Entre los grandes logros
conseguidos se encuentran sus cuatro oros consecutivos, conseguidos en los
Juegos Paralímpicos de Sídney, Atenas, Pekín (peso) y Londres (disco).
Fue en el año 1998, cuando David
quedó totalmente invidente, debido a una retinopatía diabética (complicación ocular de la diabetesque está causada por el deterioro de losvasos sanguíneosque irrigan laretina).
En cuestión de un mes perdió la
visión y su vida tomó otro rumbo. En esos momentos, David se encontraba
trabajando en una importante multinacional, pero en este nuevo estado no podía
desempeñar su trabajo.
Su familia siempre estuvo y está
a su lado apoyándole en todo momento, a lo largo de todas las dolorosas operaciones
en ambos ojos.
Pero si algo fue muy importante
en ese periodo de la vida de David, fue la O.N.C.E (Organización Nacional de
Ciegos Españoles), sus profesionales, psicólogos y todas las personas que
trabajan en beneficio de la discapacidad.
Ingresó en un centro llamado
Castell Arnau, en Sabadell, y ahí empezó su nueva vida desde que quedó
invidente, ya que todo lo que hacemos comúnmente: movernos por la calle, coger
medios de transporte, manejarnos con el bastón, etc… Él debía aprenderlo de
nuevo en su nueva situación.
Al volver de Castell Arnau, empezó
a vender el cupón en Moncada. Gracias a la venta del cupón, son muchos los
beneficiados y muchos los programas de ayuda: ayudas a perros guía, niños que
nacen sin visión, etc. Todos estos casos, parten siempre de la ayuda de los
fondos de la O.N.C.E.
En cuanto a la vida deportiva de
David, empezó su andadura en el mundo del atletismo entrenando en su colegio.
Más tarde pasó a formar parte del
Valencia club de Fútbol (sección de atletismo), club que ahora se conoce
con el nombre de C.A. Valencia Terra i Mar. Llegó a ser internacional y lanzar
el martillo a los 60 metros con tan solo 18 años, además de absorber valores como
dedicación, perseverancia, afán de superación, etc, los cuales pudo aplicar en
su nueva vida y malos momentos vividos.
En 1998, recibió una llamada del
entrenador José Manuel Puchal (Xavó) y le invitó a unirse a su grupo de
entrenamiento. Él ya entrenaba con gente paralímpica de muy alto nivel. Sus mayores
éxitos deportivos los conseguió con Xavó, desde los años 1999 a 2004. Tras esa
fase, David conoció a Gabriela Wolk, gran atleta de la gran escuela de los
lanzamientos alemanes. Desde 2005 pasó a entrenar con ella y a conseguir
triunfos, tales como doble campeón mundial en peso y disco, y el gran triunfo
de Pekín 2008.
Su mujer Celia, es el motor de su
vida, la persona que le orienta y le da sentido. Además, Celia es profesionalmente
su guía, entrenamiento tras entrenamiento, está siempre a su lado. David
también va siempre acompañado por su perra guía Ximena, compañera del día a día
de la selva de asfalto.
Actualmente está involucrado en
proyectos sociales y en la lucha por superar todo tipo de barreras, además de
continuar con sus entrenamientos y competiciones.
TÍTULOS DEPORTIVOS:
Medalla de plata de la ciudad de
valencia (año 2001).
Medalla de oro al mérito
deportivo de la Generalitat Valenciana (octubre de 2004)
Mejor deportista adaptado de la
ciudad de Valencia del año 2004
Mejor deportista del Ayuntamiento
de Benetúser en el año 2005
Pin de oro de la diputación de Valencia
en el año 2006
Insignia de plata del pueblo de Godella
Homenaje del ayuntamiento de Ontinyent,
Albal
Nombramiento como mensajero de Madrid
20016
Abanderado del equipo paralímpico
español en la paralimpiada de Pekín 2008
Mejor deportista masculino de la
ciudad de Moncada de 2008
Premio del periódico “ El Levante”
personaje destacado de septiembre de 2008
Medalla de plata de la real orden
del mérito deportivo
Se cumple medio siglo del nacimiento de Michael Jordan, el mejor baloncestista de la historia y uno de los deportistas más destacados de la historia
¿Eres joven y no le viste jugar? ¿No te acuerdas de sus mejores momentos? Entonces no puedes perderte este vídeo en el que se repasan sus mejores momentos y jugadadas
Kathrin
Switzer desafió las normas establecidas cuando en 1967 se convirtió en la
primera mujer en correr una maratón, ya que hasta ese momento se trataba de una
prueba exclusivamente para hombres.
Para
ello se inscribió como Kv
Switzer y cruzó la línea de salida con el dorsal 261 como si fuera un corredor
más. Pero Kathrine pasó a la historia cuando uno de los jueces a mitad de la
carrera se dio cuenta y salto tras ella para detenerla, pero el resto de
corredores se lo impidieron y la “escoltaron” para que pudiera terminar la
carrera, con un tiempo de 4 horas y 20 minutos. Ese es uno de los momentos
inolvidables de la historia de los maratones que quedó para el recuerdo en esta
foto.
El pasado viernes 11 de Octubre los alumnos y alumnas de 1º de ESO realizaron una salida deportiva, organizada por el Departamento de Educación Física a la playa de “El Saler”.
David Casinos es un atleta profesional,
especialista en lanzamiento de peso, disco y martillo. Entre los grandes logros
conseguidos se encuentran sus cuatro oros consecutivos, conseguidos en los
Juegos Paralímpicos de Sídney, Atenas, Pekín (peso) y Londres (disco).
Ingresó en un centro llamado
Castell Arnau, en Sabadell, y ahí empezó su nueva vida desde que quedó
invidente, ya que todo lo que hacemos comúnmente: movernos por la calle, coger
medios de transporte, manejarnos con el bastón, etc… Él debía aprenderlo de
nuevo en su nueva situación.
En cuanto a la vida deportiva de
David, empezó su andadura en el mundo del atletismo entrenando en su colegio.
Más tarde pasó a formar parte del
Valencia club de Fútbol (sección de atletismo), club que ahora se conoce
con el nombre de C.A. Valencia Terra i Mar. Llegó a ser internacional y lanzar
el martillo a los 60 metros con tan solo 18 años, además de absorber valores como
dedicación, perseverancia, afán de superación, etc, los cuales pudo aplicar en
su nueva vida y malos momentos vividos.
Actualmente está involucrado en
proyectos sociales y en la lucha por superar todo tipo de barreras, además de
continuar con sus entrenamientos y competiciones.
